SKITOURING Z LICENCJONOWANYM INSTRUKTOREM SKITOURINGU
Zapraszamy nastolatków oraz dorosłych na zajęcia skitourowe, szkolenia lawinowe, szkolenia skitourowe, szkolenia turystyki zimowej od 13 listopada 2020. Zapisów dokonujemy tylko drogą mailową i późniejszej konsultacji telefonicznej. Szkolenia będą dostosowane do Waszych potrzeb. Grupy układamy poziomami, aby wszyscy byli zadowoleni.
Dlatego dajemy Państwu narzędzie „wyjazdu testowego” w celu weryfikacji umiejętności narciarskich i turystycznych w warunkach zimowych w terenie górskim. Zapisy na zajęcia testowe prosimy przesyłać poniższym formularzem. Jeśli macie Państwo pytania, możecie szukać w prawym dolnym rogu na stronie głównej małego wspinacza, który potrafi udzielić prostej odpowiedzi. To automat i nazywa się Cumbre Bot.
TRENINGI WSPINACZKOWE DLA DZIECI, MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH
Zapraszamy dzieci oraz nastolatków na zajęcia wspinaczkowe w skałach i na sztucznej ścianie od września 2020. Zapisów dokonujemy tylko drogą mailową oraz po odbyciu zajęć testowych, aby Wasze dzieci trenowały w najlepszej grupie, a trening był dostosowany do ich potrzeb – nie całej grupy. Czy dziecko może się już zacząć wspinać? Na to pytanie odpowiemy Wam po 60 minutowym teście. Dziecko może zacząć się wspinać teoretycznie w wieku 3,5 – 4 lat, ale to kwestia indywidualna. Dzieci w wieku 6-17 lat świetnie sobie radzą i polecają zajęcia w skale. Uczymy obecnie dzieci, które już w wieku 5 lat prowadzą w skałach. Dlatego dajemy Państwu narzędzie „zajęć aktywacyjnych” w celu weryfikacji umiejętności dziecka. Więcej na temat naszych zajęć można przeczytać tutaj: https://www.cumbre.pl/zajecia-wspinaczkowe-dla-dzieci-krakow-html/. Dlaczego my? Bo mamy świetne efekty, dzieci mają cały rok jednego, niezmiennego trenera, dzieci uczą się prawdziwej wspinaczki, łącznie z prowadzeniem, asekuracji i prawdziwego sportu jakim jest wspinaczka. A sport ten właśnie stał się jednym z elementów Igrzysk Olimpijskich! Zapisy na zajęcia testowe prosimy przesyłać poniższym formularzem. Jeśli macie pytania, możecie szukać w prawym dolnym rogu na ekranie logo małego wspinacza, który potrafi udzielać automatycznych odpowiedzi. Nazywa się Cumbre Bot :).
Oferujemy
Pomoc w zakupie sprzętu
Naukę asekuracji dla dzieci i dorosłych
Naukę prowadzenia od 5 roku życia
Naukę przewiązywania po prowadzeniu
Chwyty są regularnie dezynfekowane
Naukę techniki wspinaczkowej
O naszym treningu wspinaczkowym
Zapraszamy na treningi wspinaczkowe dzieci w wieku od 5 do 17 lat. Zajęcia prowadzimy profesjonalnie od lat. Startujemy czynnie w zawodach wspinaczkowych. Nasze dzieci mają dobre wyniki w skałach i podczas sportowych imprez na sztucznej ścianie. Dzieci już w wieku 4 i 5 lat potrafią poprowadzić drogę III+, 6 latki prowadziły już nie raz drogi V+ i VI, a starsze nawet VI.2-VI.5. Oczywiście to wymaga specjalnego zabezpieczenia, którego dorośli nie potrzebują. Można się zastanawiać czy to jest bezpieczne, ale prawda jest taka, że dzieci siniaki przynoszą placu zabaw, a ze wspinaczki nie…
Nasi uczniowie potrafią asekurować z dołem, wspinać się z dolną asekuracją i na wędkę, wykonać samodzielny zjazd na linie, boulderować, rozbijać biwak, uczą się nie tylko wspinaczki, ale także skitouringu, jazdy na nartach, życia obozowego i rozbijania biwaków, a w tym roku będą nawet warsztaty gotowania w górach. Tutaj naprawdę dorastają prawdziwi, samodzielni ludzie – przy okazji świetni wspinacze…
Dzieci utalentowane i starsze uczestniczą na wyjazdach wspinaczkowych wraz z dorosłymi, zwiedzając w ten sposób najpiękniejsze rejony wspinaczkowe świata. Dzieci wspinały się już nie raz w Hiszpanii, Malcie, Francji, Włoszech i wielu innych egzotycznych krajach.
Zajęcia prowadzą licencjonowani instruktorzy Wspinaczki Sportowej. Niedługo wspinaczka stanie się sportem olimpijskim. Nasze dzieci osiągają poziom wspinaczki skałkowej na przyzwoitym poziomie już po pierwszym sezonie. Możemy się pochwalić osiągnięciami od VI+ do VI.5+ u dzieci w wieku od 7 do 17 lat. Może warto zacząć się wspinać?
Co oznacza wyraz Cumbre i jak się go czyta?
Po hiszpańsku oznacza szczyt, ale nie tylko najwyższy punkt góry. Także szczyt własnych możliwości. Taki jest też cel naszego szkolenia. Z nami zdobędziesz szczyt dosłownie i w przenośni. Każdy ma swój. Pomożemy!
korzyści z uprawiania wspinaczki:
- Wspinaczka weszła na arenę Igrzysk olimpijskich – dzieci mają wiele lat na przygotowanie.
- Udowodniony jest wpływ wspinania na poprawę zdolności motorycznych dzieci już po 6 miesiącach treningu!
- Dzieci w przyszłości nie są obciążone lękami przestrzeni i wysokości, niestety czasem zaniedbane przez rodziców.
- Prawidłowy rozwój układu mieśniowego i krążeniowego
- Dzieci po sekcji są grzeczne w domu, bo nie mają już siły rozrabiać
- Sekcje Cumbre nie wymagają stałego terminu sekcji dziecięcej !
- Treningi opuszczone z racji częstych zachorowań maluchów nie przepadają!
utrudnienia treningowe:
- trzeba dowieźć dziecko na ściankę lub w skały
- zajęcia są odpłatne
- trzeba z czasem kupić buty wspinaczkowe (koszt ok. 200 pln)
- dzieci chcą więcej się wspinać
Kasia Nowicka, 12 lat na Lewiatanie, VI.3
Odeszliśmy od wielu form treningowych sprzed 8 lat. Teraz korzystamy z nauki i wiedzy rehabilitantów. Konsultuję się z nimi w wielu kwestiach, w tym zamiany starych ćwiczeń na lepsze, mniej kontuzjogenne, lepszej rozgrzewki i ćwiczeń korygujących postawę ciała i pracę mięśni antagonistycznych, przygotowania do obciążeń przed sezonem skalnym. Nauka poszła do przodu i tutaj jest nasza siła – rozwój i dostosowywanie metod sprawdzonych, nie koniecznie wyuczonych od starszego pokolenia wspinaczy.
Pamiętajmy, że dawniej dużo mniej dbaliśmy o poprawność wykonanych ruchów, ćwiczeń, rozgrzewek, rozciągania, zwłaszcza zapobieganiu kontuzjom kończyn górnych. Niech się uderzy w piersi ten, kto kilka lat temu nie fruwał na campusie po małych listewkach i nie robił długich zwisów :). A mamy przecież w naszej szkole osoby nastoletnie, które campusu używały może 50 razy w życiu a pokonały drogi na poziomie VI.6+. Czyli – da się! Organizujemy zajęcia z rehabilitantami co jakiś czas, by dzieci uczyły się poprawnego wykonywania ćwiczeń od ekspertów.
Jestem instruktorem, trening ogólnorozwojowy regularnie uprawiałem całe życie, odkąd pamiętam, ale nie jestem bezbłędny. Wciąż poprawiam i uzupełniam braki w wykonywaniu prawidłowo ćwiczeń. Instruktorów, którzy wszystko wiedzą poznacie po ilości tape’ów na rękach i nogach ich podopiecznych :). Wolę udostępnić wiedzę fizjoterapeuty uczniom niż udawać, że wszystko robię najlepiej i niszczyć dzieciom ciało. Dlatego fizjoterapeuci wspierają mnie w pracy z dziećmi. Jest wiele ćwiczeń, które poprawiają wyniki w skale, co od lat sam stosuję i widzę efekty nawet u siebie.
Może nasze treningi wyglądają trochę dziwnie, ale oceniajmy trening po jego wynikach! Standardowym treningom mówię NIE! Trening to nie huśtanie się na linie, ale ciężka praca połączona z odrobiną zabawy i dużej ilości niepozornych ćwiczeń. Diabeł tkwi w szczegółach, jak zawsze.. Te króciutkie ćwiczenia dają wymierne korzyści w skale. Sekcja sportowa nastolatków odbyła ostatnio bardzo zaawansowane szkolenie wspinaczki wielowyciągowej, które umożliwiły dzieciom wspinaczkę w Tatrach na drogach do VII+ na asekuracji własnej. Trening zaczyna się od małych ścianek, a może być początkiem wielkich przygód.
Karol Donabidowicz na szczycie Jastrzębiej Turni po wspinaczce w Tatrach
Bartosz Nowicki 17 lat, podczas prowadzenia Międzymiastowej VI / VI+ na Mnichu
Trening zaczynamy na sztucznej ścianie. Już po 3 miesiącach mojego programu widać zdecydowaną różnicę. Przede wszystkim w zakresie ruchu, pracy na nogach i umiejętności ostawienia ciała w sposób optymalny. Pracujemy nad wydajnym sposobem przemieszczania się w ścianie i nad równowagą.
Dalsze 2 miesiące i już dzieci zaczynają prowadzić drogi IV-V.Ten model sprawdza się u 95% dzieci z naszej szkoły. Czyli po niespełna pół roku dzieci potrafią juz wspinać się na poziomie dorosłego kursanta skałkowego (czasem nawet lepiej).
Potem jest długi proces poprawy motoryki, siły i wytrzymałości, niestandardowego ułożenia ciała. To zajmuje kolejne 5 miesięcy. Po niespełna roku dziecko prowadzi już drogi na poziomie V+-VI. Tak, tylko tyle, bo wbrew legendom, dzieci się boją i to bardziej od dorosłych. Powodów jest wiele. Znamy je i tutaj muszę pracować nad lękami dzieci. Każde ma inne lęki i problemy. I tutaj wdrażam kolejny program, który po kolejnym sezonie przenosi dzieci do poziomu VI.2 z asekuracją dolną. Jeśli macie wątpliwości co do poziomu dzieci, zapraszam na sekcję dzieci 8-10 lat. Życzę wszystkim dorosłych, aby wspinali się technicznie na ich poziomie :).
Sekret ?
Bardzo dużo czasu spędzam na perfekcji ruchu i psychice dzieci. To trudna praca, ale oglądanie uczniów w ścianie i efekty tej pracy dają tyle radości, że zamiast wpadać w instruktorską rutynę – wciąż się rozwijam.
Uczymy u nas sporą liczbę dzieci i właściwie, wyspecjalizowałem się w takim szkoleniu przez ostatnie lata. Efekty mojej pracy widać czasami jak jedziemy z sekcją w skały :). To najlepszy dowód, że mam rzetelny i sprawdzony program treningowy. On wciąż ewoluuje i będzie – ponieważ tak jak nauka, trzeba się rozwijać i czasem zmieniać metodę treningową, czasem nawet przyznać do błędu jako szkoleniowiec, by dzieci naprawdę dobrze się wspinały na wysokim poziomie … zdrowo i bez kontuzji.
Sławomir Bączek
Instruktor wspinaczki sportowej, Instruktor Narciarstwa Wysokogórskiego, Alpejskiego w Szkole Cumbre
GRAFIK SEKCJI 2020
Najbliższe wyjazdy i szkolenia
FORMULARZ KONTAKTOWY
ZADZWOŃ DO NAS
OPINIE O SZKOLE CUMBRE
Grupa dziecięca – polecam!
Moi dwaj synowie chodzą na zajęcia wspinaczki u Sławka Bączka już trzeci rok. Zaczynali jako zupełne żółtodzioby (5 i 10 lat). Początki nie były łatwe (strach przed wysokością, „ręce-mnie-bolą”, brak rozciągnięcia), ale z biegiem czasu nabierali tężyzny i doświadczenia, a efekty można zobaczyć na zdjęciach na tej stronie
Sławek jest świetnym instruktorem. Z punktu widzenia rodzica najważniejsze chyba jest to, że rozumie fizjologię dziecka i potrafi łączyć stymulowanie do wysiłku (a przez to – postępów) z dbałością o to, by dziecko nie zrobiło sobie krzywdy i nie nabawiło się kontuzji. Również – co jest istotne dla mnie jako ojca nadpobudliwych chłopaków – Sławek potrafi wyrobić sobie u dzieci autorytet, mimo generalnie swobodnej i przyjacielskiej atmosfery w grupie. Bywały sytuacje, w których podejmował trudne decyzje personalne, które mogły się niektórym dzieciakom nie podobać, ale były konieczne do zachowania dobrej współpracy między dzieciakami.
Najbardziej uwielbianymi przez chłopaków momentami są różne wyjazdy skałkowe, zarówno te najkrótsze (np. letnie popołudniowe treningi na Zakrzówku), jak i dłuższe obozy w Jurze, czy obozy zagraniczne (np. na Malcie, w Hiszpanii itp.). Jest z czego wybierać
Pozdrawiam czytających i serdecznie polecam Szkolę Wspinania Cumbre.pl.
Paweł Kunstman
Wspinaczka dla dzieci i dorosłych – polecam!
Od 10 lat wspinam się u Sławka
Korzystam ze szkoły Cumbre już od 10 lat, sam nie wiem kiedy to minęło bo w miłym towarzystwie czas szybko płynie. Cenię Sławka za indywidualne i przyjacielskie podejście. Potrafi nie tylko pomóc przy technice wspinania ale też wspiera psychicznie. Polecam!
Ze Sławkiem trenuję od pięciu lat – podoba mi się jego indywidualne podejście do każdego uczestnika zajęć, umiejętność przekazania wiedzy i dobrania odpowiednich ćwiczeń do tego, co aktualnie planujemy osiągnąć. Poza tym (a może przede wszystkim) atmosfera na treningu jest naprawdę luźna i przyjemna, więc tym bardziej chce się wracać na każde kolejne zajęcia.
Инструктор для детей и взрослых на 5+ !
Тренировки всегда насыщенные, интенсивные, обязательно подстроены под соответствующий уровень подготовки и физической формы курсанта, но при этом веселые и нескучные. Подход профессиональный и дает прекрасные результаты: первые в жизни соревнования по скалолазанию привели моего старшего сына к 1 месту!!! Славек отличный педагог и психолог Здорово мотивирует и работает не только над отработкой техники и всех составляющих скалолазания (за все это время ни у кого из нас не было ни одной контузии, что в таком виде спорта встречается нечасто), но и помогает справиться с боязнью высоты, учит детей самостоятельности, прививает дух команды, учит детей помогать и сотрудничать друг с другом, настраивает на позитивный лад. Замечательный организатор: заранее планирует поездки в скалы, спортивные лагеря для детей, таким образом дисциплинируя и детей, и их родителей). Фанат своего дела. Вобщем, если бы пришлось еще раз выбирать инструктора по вспиначке, снова выбрали бы его. Рекомендую!NUMER KONTA DO WPŁAT
49 2490 0005 0000 4000 1901 9016
Wspinaczka wzmacnia wszystkie mięśnie. Szczególnie rąk i pleców.