Bądź jak samuraj - top lub lot ! PROGRAM trening mentalny budowanie pozytywnej energii teoria lotu wspinaczkowego praktyczne ćwiczenia (loty) Jak ograniczyć strach przed odpadnięciem podczas wspinaczki? Zagadnienie jest dość szerokie i wymaga odrobiny naukowego podejścia do sprawy. Według mnie należy podzielić zagadnienie na działy oraz główne czynniki, wpływające [...]

Himalaje Nepalu, Imja Tse, Island Peak, Kala Pattar, Awi PeakWyprawa na Imja Tse, 6189 m W kwietniu 2013 wybraliśmy się na wyprawę do Nepalu.  Celem stał się szczyt Imja Tse, 6189m. Część ekipy chciała także zdobyć Ama Dablam, ale w tym okresie nikomu się to nie udało, do czego przyczyniła się pogoda i brak 600m poręczówek [...]